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能生吃的鸡蛋通常被称为“无菌蛋”或者“可生食鸡蛋”。这种鸡蛋在生产过程中经过了特殊的处理和杀菌，以确保其内部的细菌含量控制在安全范围内，特别是沙门氏菌等常见致病菌。
安全与营养：虽然无菌蛋可以生吃，但从营养和安全性的角度来看，建议还是尽量将鸡蛋烹饪至全熟再食用。因为即使是无菌蛋，也不能完全无菌，而且生鸡蛋中的某些营养成分可能不如熟鸡蛋易于被人体吸收。
购买建议：如果您确实喜欢生吃鸡蛋的口感，那么在选择无菌蛋时，一定要注意购买正规品牌、通过正规渠道购买，并注意查看生产日期和保质期等信息。同时，储存无菌蛋时也有更高的要求，需要单隔离放置，以确保其卫生安全。
0“可生食鸡蛋”的风险
“可生食鸡蛋”的安全并非。其生产、加工、储存、流通直至食用的全过程，都可能面临沙门氏菌等致病菌和寄生虫的污染风险。若某个环节控制不当，便可能存在安全隐患。
此外，消费者购买时通常一次购买十几枚到几十枚，存放家中需数日才能吃完。即使是新鲜的“可生食鸡蛋”，在购买时也已过了佳的生吃“赏味期”，生吃存在不小隐患。
0“可生食鸡蛋”与营养
鸡蛋的营养价值主要取决于母鸡的饲料品质，而非是否为“可生食鸡蛋”或“无菌蛋”。鸡蛋本身便富含蛋白、卵磷脂以及维生素A、氨基酸等关键营养物质。
尽管生鸡蛋相较于熟鸡蛋在加热过程中能保留更多的B族维生素、维生素A、D、E和omega-3脂肪酸等营养成分，但同时也保留了胰蛋白酶抑制剂，这在一定程度上影响了蛋白质的消化率。
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